Η σκηνή κλασική και συνεχώς επαναλαμβανόμενη. Ανοίγουμε τα μάτια μας το πρωί, κοιτάμε το ρολόι και ξεκινάμε να τρέχουμε για την ημέρα που ξεκινάει. Αν παρατηρήσουμε το σκύλο μας θα δούμε ότι εκείνος δεν έχει κανένα λόγο να αγχώνεται για κάτι παρότι βιάζεται πάρα πολύ να πάει την πρωινή του βόλτα. Ας έχουμε στο μυαλό μας ότι οι σκύλοι μας βοηθούν πάντα να κάνουμε τη ζωή μας ομορφότερη. Άλλωστε είναι αποδεδειγμένο ότι η ημέρα που ξεκινάει με λίγη άσκηση και με καλή διάθεση μας κρατά υγιείς!

Αυτοί είναι οι 4 τρόποι να ξεκινήσουμε καλύτερα τη μέρα μας με σύμμαχο το σκύλο μας και τις ανάγκες του!

1. Αγκαλιές στο κρεβάτι: Εντάξει πολλοί θα διαφωνήσετε με την εικόνα ενός σκύλου που ανεβαίνει στο κρεβάτι σας αλλά επιστήμονες απέδειξαν ότι η αγκαλιά και η επαφή με τον σκύλο μας αυξάνει τα επίπεδα των ορμονών της αγάπης δηλαδή αυτών που μας χρειάζονται για να έχουμε καλή διάθεση και να ηρεμούμε. 

2. Πρωινή βόλτα: Ξυπνήστε λίγο νωρίτερα βάλτε χαλαρά ρούχα, μουσική στα ακουστικά και κάντε μια διαδρομή 20 λεπτών περπατώντας με τον σκύλο σας σε ένα ήσυχο μέρος της γειτονιάς σας. Αν έχετε περισσότερο χρόνο αυξήστε τη διάρκεια και την ένταση και θα δείτε την υγεία σας να βελτιώνεται εντυπωσιακά!

3. Πάρτε μαζί το πρωινό σας: Μην ανοίξετε την τηλεόραση, μην κολλάτε στο κινητό την ώρα που τρώτε. Βάλτε λίγο ραδιόφωνο ή την αγαπημένη σας μουσική και ταϊστε τον σκύλο σας αφού ετοιμάσετε το δικό σας πρωινό. Απολαύστε το μαζί και προσπαθήστε να τον παρατηρήσετε αντί να σκέφτεστε τις υποχρεώσεις της ημέρας. 

4. Παιχνίδι: Αφιερώστε 2-3 λεπτά στο αγαπημένο σας παιχνίδι πριν φύγετε από το σπίτι. Είτε είναι το αγαπημένο του μπαλάκι είτε κάτι που παίζετε μαζί και σας κάνει χαμογελάτε 2 λεπτά αρκούν για να γεμίσετε θετική ενέργεια. 

Όλα τα παραπάνω ακόμα και αν δεν το καταλαβαίνουμε μειώνουν θεαματικά τα επίπεδα stress στον οργανισμό μας, αυξάνουν τον μεταβολισμό μας και μας δίνουν δύναμη να ανταπεξέλθουμε στο πρόγραμμα της ημέρας! Δοκιμάστε το!